Голодание

Цитата:

от:ГОЛОС РАЗУМА
Потому что изначально посыл корявый. Голодание это не про здоровье, а наоборот. Потому в тюряге получим тот же самый эффект, для здоровья не полезный.

Хочешь поиметь проблемы со здоровьем - начинай голодать. :D

Не хочешь - питайся правильно.

Подробнее

Дело не в корявом посыле. А в изначальной формуле образа питания и траты энергии.
Старые мудрецы (востока и иные) говорили - Силы (энергию) надо сначала потратить, а потом восполнять.
А у нас что?
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.
Всё с ног на одно место перевёрнуто. Выспался, отдохнувший полный сил - и за стол жрать! Да поплотнее!
А формула должна звучать по другому:
Завтрак отдай врагу, обед съешь сам, ужином поделись с другом.
Я например уже больше 30 лет никогда не завтракаю. Только чашка (350) холодной чистой воды.
Надо с утра подвигаться, сделать зарядку, походить, да поинтенсивнее, а не нога-за-ногу, поработать. А в обед можно и плотненько подкрепиться.

И не забывать про чистую хол. воду. А то у нас термин дурной - потребление жидкости. Потреблять надо не жидкость (суп, чай, газировку и пр. чуму), а чистую воду. Хотя бы порядка литра за сутки.
Сейчас даже некоторые медики поумнели и стали об этом говорить. А то - жидкости надо поменьше...
Жидкость - это не вода. Она не восполняет потребности клеток и систем в воде.
А некоторые виды жидкостей даже способствуют обезвоживанию организма.

Водно-солевой баланс - вот путь к здоровому образу жизни.
Ну и питание разумное и умеренное.

литр да, соглашусь, а то некоторые утверждают 2-3л

Цитата:

от:Mih.AE
Дело не в корявом посыле. А в изначальной формуле образа питания и траты энергии.
Старые мудрецы (востока и иные) говорили - Силы (энергию) надо сначала потратить, а потом восполнять.
А у нас что?
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.
Всё с ног на одно место перевёрнуто. Выспался, отдохнувший полный сил - и за стол жрать! Да поплотнее!
А формула должна звучать по другому:
Завтрак отдай врагу, обед съешь сам, ужином поделись с другом.
Я например уже больше 30 лет никогда не завтракаю. Только чашка (350) холодной чистой воды.
Надо с утра подвигаться, сделать зарядку, походить, да поинтенсивнее, а не нога-за-ногу, поработать. А в обед можно и плотненько подкрепиться.

И не забывать про чистую хол. воду. А то у нас термин дурной - потребление жидкости. Потреблять надо не жидкость (суп, чай, газировку и пр. чуму), а чистую воду. Хотя бы порядка литра за сутки.
Сейчас даже некоторые медики поумнели и стали об этом говорить. А то - жидкости надо поменьше...
Жидкость - это не вода. Она не восполняет потребности клеток и систем в воде.
А некоторые виды жидкостей даже способствуют обезвоживанию организма.

Водно-солевой баланс - вот путь к здоровому образу жизни.
Ну и питание разумное и умеренное.

Подробнее

Не согласен. Сначала нужно заправиться, а потом двигаться. С пустым баком далеко не уедешь.
Самый крупный прием пищи - на завтрак, этой энергии хватит до обеда, на обед прием пищи меньше, на ужин ещё меньше.
Энергия всасывается из пищи в течении нескольких часов. Если утром не поел, до обеда энергии неоткуда взяться. Гликоген быстро закончится, и дальше что?

Утром обычно не едят люди с явными проблемами в ЖКТ.

Пацаны, а про еду базар будет ?

Цитата:

от:ГОЛОС РАЗУМА

Не согласен. Сначала нужно заправиться, а потом двигаться. С пустым баком далеко не уедешь.
Самый крупный прием пищи - на завтрак, этой энергии хватит до обеда, на обед прием пищи меньше, на ужин ещё меньше.
Энергия всасывается из пищи в течении нескольких часов. Если утром не поел, до обеда энергии неоткуда взяться. Гликоген быстро закончится, и дальше что?

Утром обычно не едят люди с явными проблемами в ЖКТ.

Подробнее

Что бы добраться сжечь гликоген... требуется пробежать почти 30 км (среднему статисту)
Только добраться до него... это 5-10км пробежки

Если требуется похудеть... Достаточно прекратить жрать мясо каждый день. Если будешь его потреблять через день... Доберешься до Богом заданного веса за пол года. Если будешь есть через два на третий - за 3-4 месяца.

Мясо... основная причина ожирения.
Можешь не отказывать себе есть сколько угодно макарон и конфет. Чтобы жвачному поддерживать свой вес... требуется жевать круглосуточно

А мясо, главным образом...и вкушается приятно потому, что в нем плавится жир - главный источник энергии (9к). Только плавится он начинает (серый жир)...
Как я уже говорил, через 30 км пробежки... Или через 3 суток полного голода.

И не надо сравнивать с качками. Они сидят на химии и куриных яйцах. Без химии.. на такой "диете" будешь только дристать

Цитата:

от:Недосвет


Если требуется похудеть... Достаточно прекратить жрать мясо каждый день. Если будешь его потреблять через день... Доберешься до Богом заданного веса за пол года. Если будешь есть через два на третий - за 3-4 месяца.

Мясо... основная причина ожирения.

Подробнее

Я не большой дока в диетологии, но на счёт мяса, как самостоятельного продукта питания, по-моему - неверно. На переваривание мяса организм тратит много энергии, сравнимой с калорийной насыщенностью самого мяса. Главное не лупить его с хлебом, картошкой и макаронами. С овощным салатом употреблять надо.

какая же каша у людей в головах...

почитал тему...
что-то пальмового масла захотелось))

Цитата:

от:Недосвет
Что бы добраться сжечь гликоген... требуется пробежать почти 30 км (среднему статисту)
Только добраться до него... это 5-10км пробежки

Если требуется похудеть... Достаточно прекратить жрать мясо каждый день. Если будешь его потреблять через день... Доберешься до Богом заданного веса за пол года. Если будешь есть через два на третий - за 3-4 месяца.

Мясо... основная причина ожирения.
Можешь не отказывать себе есть сколько угодно макарон и конфет. Чтобы жвачному поддерживать свой вес... требуется жевать круглосуточно

А мясо, главным образом...и вкушается приятно потому, что в нем плавится жир - главный источник энергии (9к). Только плавится он начинает (серый жир)...
Как я уже говорил, через 30 км пробежки... Или через 3 суток полного голода.

И не надо сравнивать с качками. Они сидят на химии и куриных яйцах. Без химии.. на такой "диете" будешь только дристать

Подробнее

Сударь, вы совсем не в теме. Отказ от белка приведет к атрофии мышц и глобальным проблемам со здоровьем.

Качки при сушке жрут протеин (белок) из расчета до 5 грамм на килограмм тела. И выглядят при этом сушёными как тараньки.

Цитата:

от: СВД
Пацаны, а про еду базар будет ?

Да всё уже рассказано до нас.

https://youtu.be/Ooto2hrAW1I

https://youtu.be/vYARnXcQakQ

Цитата:

от:Carpenter
Я не большой дока в диетологии, но на счёт мяса, как самостоятельного продукта питания, по-моему - неверно. На переваривание мяса организм тратит много энергии, сравнимой с калорийной насыщенностью самого мяса. Главное не лупить его с хлебом, картошкой и макаронами. С овощным салатом употреблять надо.

Подробнее

++++

Цитата:

от:ГОЛОС РАЗУМА
Не согласен. Сначала нужно заправиться, а потом двигаться. С пустым баком далеко не уедешь.
Самый крупный прием пищи - на завтрак, этой энергии хватит до обеда, на обед прием пищи меньше, на ужин ещё меньше.
Энергия всасывается из пищи в течении нескольких часов. Если утром не поел, до обеда энергии неоткуда взяться. Гликоген быстро закончится, и дальше что?

Утром обычно не едят люди с явными проблемами в ЖКТ.

Подробнее

От заправки только до НАЧАЛА поступление елементов 4 часа. Адо конца 2 СУТОК .Нажравши утром и дав нагрузкв это 10 кратная перегрузка фсего чего только можно.(и 10 кратный доход в несметные карманы наркофармы)
Етот спорцмен правельно сказал - еда 1ственое где надо жыть в кредит. (Ненадо так делать с банком!!) Сначало формируется потребность в каком то, потом сьедается. Нет потребности -ненадо. Лень ити в могазин - ненадо, лень готовить - ненадо, лень есь - ненадо!11 лень двигател прогреса
Запас енергии организме на МЕСЯЦ. Естесный обмен за 7 лет меняется ФСЁ вещество это норамльный уровень обмена. Если будит ниже то будут заводиться плесенб, черви и пр.

Цитата:

от:L4m3r
От заправки только до НАЧАЛА поступление елементов 4 часа. Адо конца 2 СУТОК .Нажравши утром и дав нагрузкв это 10 кратная перегрузка фсего чего только можно.
Етот спорцмен правельно сказал - еда 1ственое где надо жыть в кредит. (Ненадо так делать с банком!!) Сначало формируется потребность в каком то, потом сьедается. Нет потребности -ненадо. Лень ити в могазин - ненадо, лень готовить - ненадо, лень есь - ненадо!11 лень двигател прогреса
Запас енергии организме на МЕСЯЦ.

Подробнее

Быстрые углеводы начинают всасываться уже во рту во время приема пищи. :D Бегунов помните, на длинные дистанции? Пункты питания у них на трассе есть.

Никакой перегрузки нет, энергия планомерно поступает, природой всё предусмотрено.

Тело не только из энергии состоит, если что. В постели под двумя одеялами может теоретически и долежишь до собственных похорон месяц, и то не факт.

До кучи: https://youtu.be/tvWO5obWrYE

Ну да сладкое можно утром. Но надо довать клеткам обезательно возможность сбросить мусор т.е.некий крЕдит должне быть иначе у них нет повода збрасывать мусор..

Кароче средне статистичный вариант у мне есь положительный опыт совецкого общепита - лёжа с травмой в больници. Это был едрёно комунизм!!! Незнал что бывает такой цевильный общепит причом за бесплатно. А в платном буфете вобще не чево сьедобново.
Незнаю правдо как щас кагда совецкую медецыну сократили в 50 раз,, но думайу с ихних инструкцый фполне можно начать., т.к. им труп или осложнене тоже ненадо а надо как можно быстре отвязаца от поцыента

Цитата:

от: L4m3r
Ну да сладкое можно утром. Но надо довать клеткам обезательно возможность сбросить мусор т.е.некий крЕдит должне быть иначе у них нет повода збрасывать мусор..

Это ложное утверждение. Энергетические процессы в организме происходят параллельно, а не последовательно.

Процесы происхдят под действем потребности в веществе если не выключают отоплене то мусор фтопку не бросют ибо лень . Нет потребнсти реакцыя ити небудет.

В таком режыме находятся класические "жырные пиндосы",, хлам незбрасывается, кпд постоянно падает а магдак вон он за углом, фсегда с улыбкой продадут!!

Кстате в совесткой больници первые 3 дня токо в вену кормят вот ещё.

Плюс то плюсом, но как обойтись без картохи к хорошему стейку...

Цитата:

от: Carpenter
Плюс то плюсом, но как обойтись без картохи к хорошему стейку...

Так-то да, только при чем здесь похудение?)))

Так тема не про похудение, а про оздоровление голоданием. Мое мнение: в топку голодание, нужно приучить себя к сбалансированному питанию, и жрать поменьше, чтоб вошло в привычку, а не превратилось в истязание. Поменьше сахарно-содержащих продуктов(до минимума).

Цитата:

от:Carpenter
Так тема не про похудение, а про оздоровление голоданием. Мое мнение: в топку голодание, нужно приучить себя к сбалансированному питанию, и жрать поменьше, чтоб вошло в привычку, а не превратилось в истязание. Поменьше сахарно-содержащих продуктов(до минимума).

Подробнее

Тема про голодание-да, но это тоже от автора:
Цитата:

от:Axxel
Прошло 18 дней (исключил: жирное, сладкое, мучное и алкоголь) + 36ч сухой голодовки(вчера), результат:
-7кг, приятная лёгкость образовалась, настроение отличное, суставы почти не болят, креативное творчество на нуле 8)

Подробнее

Как бы там ни было, конечная цель голодания-это избавление от лишнего веса. Потому что если ешь все подряд, а лишнего веса нет, то никому при этом не придет в голову голодать.